矿物质，这一常见于各类广告中的营养元素，常常被许多人所忽视。然而，它对人体，特别是多动症儿童而言，有着至关重要的作用。其原因在于，矿物质在人体的各种代谢和生理过程中起着关键作用，对体内平衡、新陈代谢以及器官的正常运作和身体的良好发育与生长都有着重大意义。一旦摄入过量或缺乏，可能会引发诸多健康问题。

镁：尤其不能忽视

对于多动症儿童来说，镁是一种尤其不可忽视的矿物质。2021 年发表在《BMC 儿科》上的一项研究表明，联合补充维生素 D（50,000IU / 周）和镁（6mg/kg/ 天）持续 8 周，能够改善患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）儿童的行为功能和心理健康。

这主要是由镁的生理特性所决定的。大量研究发现，镁在人体内参与制造与注意力和集中力有关的神经递质，同时对大脑具有镇静作用。因此，合理补充镁元素有助于平衡神经系统功能，减少多动和冲动行为的发生。此前的一项研究也已表明，低水平的镁（<252 毫克 / 天）与多动症有关。

锌：调节多巴胺的合成和释放

多动症儿童不可或缺的另一种矿物质是锌。锌作为人体关键的微量元素，能够调节神经递质多巴胺的合成和释放。多巴胺在大脑中负责注意力和集中力的调节，所以锌的充足摄入对多动症患者尤为重要。研究表明，缺乏锌可能导致多动症症状加重。通过食物如瘦肉、家禽、海鲜、坚果、大豆等摄取足够的锌是一种安全有效的方法。

铁：多巴胺生成时的重要依赖途径

如果说最容易被多动症儿童的监护人或看护人忽视的矿物质是铁。人们一想到铁元素，通常首先会将其与血红蛋白联系起来。但此前的一项研究表明，铁是人体中多巴胺生成时的前体物质 L - 多巴（L-DOPA）脱羧过程的依赖途径之一。研究显示，许多多动症患者体内的铁蛋白水平较低，这可能与注意力不集中和认知障碍相关联。

最后说一点

综上所述，矿物质对人体，尤其是多动症儿童来说，是一类不可或缺且极其重要的营养素。在均衡饮食的条件下，矿物质很容易获得。然而，对于某些挑食或因其他原因不能充分利用食物吸收矿物质的多动症儿童，在医生的建议下，使用合格的营养补充剂也是一种可行的办法。

例如 Comforkids（康福奇）-M1/M2，M1 中含有氨基酸螯合铁 / 镁，M2 中含有氨基酸螯合锌。这些氨基酸螯合物不仅不会影响矿物质的吸收，还能减少对儿童肠胃的刺激。除此之外，M1/M2中还含维生素B6、泛酸、维生素A、维生素C和Omega-3等营养物质。有想要了解更多，请登录复制官网链接 http://ts-adhd.com/ 以及 https://tuicashier.youzan.com/pay/wscgoods_order?alias=2oi59c5ropcaurj 进行了解。如有需要，也可以扫描二维码与客服人员沟通。